Новый Год — пора веселья и пиршеств. В преддверии праздника, каждый старается приготовить что-то повкуснее, удивив этим своих гостей и родственников. Шумная компания, богатое застолье и огромный ассортимент алкоголя — это, конечно, весело и вкусно. Но, 1 января мы просыпаемся с нехорошим ощущением в желудке и мыслями о фигуре. Ведь вчера скушали и выпили намного больше обычного. Чтобы не страдать от того количества калорий, которые мы получаем во время празднования зимнего торжества, мы предлагаем Вам некоторые "хитрости", которые помогут пережить этот вечер с минимальными последствиями.

За 10-14 дней до Нового Года
Начинать следует еще за 10-14 дней до самого Нового Года. Это может показаться странным, но поверьте, если Вы подумаете о фигуре за недельку-другую, "пиршествовать" будет намного легче. Нужно постараться немного ограничивать себя в привычной еде, отказавшись от десятков ежедневных калорий. Одна из главных рекомендаций — придерживаться поста, то есть отказаться от животных элементов в пользу растительных. В результате такого режима, организму будет намного проще функционировать, ведь обмен веществ улучшиться. Диетологи и врачи доказали, что такой способ является оптимальным, если выбирать из множественных "забастовок" любимым продуктам.

За новогодним столом
Наконец, Новый Год уже на носу. Гости садятся за стол, который просто "ломится" от лакомств и вкусностей. Ну как же здесь не покушать? Вопрос абсолютно не требует ответа, и запрещать себе наслаждаться праздничными блюдами совсем не нужно. Если у Вас нет никаких противопоказаний (например, хронических заболеваний), можно пробовать все, что душа пожелает. Единственное правило — кушать немного. Следует ограничить себя в жирных яствах, при этом, налегая на салаты, отварную рыбу, овощи и фрукты.

Как ни странно, фигура боится не только высококалорийных блюд, а еще и алкогольных напитков. Ведь в спиртном содержится, порой, больше жиров, чем в некоторых лакомствах. Поэтому лучшим вариантом станет красное вино. Конечно, если уж хочется позволить себе выпить чего-нибудь покрепче, качественная водка станет хорошим выходом из положения. Правда, всем известно, что злоупотреблять ней категорически запрещается. И прежде чем употреблять напиток, следует хорошенько покушать (отталкиваясь от принципа, приведенного выше). Запивать алкоголь рекомендуется простой водой или соками, но не газировкой, которая только поспособствует появлению лишних килограммов.

Танцы станут главным борцом с калориями. Физическая нагрузка, как известно, очень помогает сбросить накопившиеся за вечер жиры. Правда, делать это необходимо только в хорошо проветриваемом помещении или на свежем воздухе. Наконец, диетологи советуют поменьше курить в новогоднюю ночь.

1 января
На следующий день после пышного празднества, как правило, холодильник все-равно переполнен разными вкусностями. Так называемая "новогодняя" диета гласит, что нужно постараться уговорить себя не начинать 1 января с этих жирных блюд. В обратном случае, весь вчерашний "труд" пойдет насмарку. Специалисты рекомендуют покушать отваренные и приготовленные на пару овощи, некрепкий бульон, не сладкие и обезжиренные кисломолочные продукты.

Если Вас будет преследовать дискомфорт в желудке, можно спокойно обратиться к помощи легких медицинских средств. Это совсем не помешает, даже наоборот — поможет сбалансировать микрофлору организма.