Мясо рецепты Птица рецепты Рыба рецепты Морепродукты рецепты Овощи рецепты Фрукты рецепты Грибы рецепты Зерновые рецепты Мучные изделия рецепты Яйца рецепты
 
Логин или E-mail
Пароль (Забыли?)
Запомнить меня
+ Добавить рецепт

Семь порций фруктов ежедневно продлят жизнь

Испанские ученые в ходе исследований выяснили, что съеденные ежедневно семь порций фруктов и овощей продлевают жизнь. Семь порций овощей и фруктов — это, примерно, 570 граммов. Именно такое количество фруктов, по мнению ученых, должен есть человека, желающий дожить до глубокой старости.

Испанцы доказали, что человек, который ежедневно съедает около 570 граммов овощей и фруктов будет иметь на 10% меньше шансов умереть преждевременно. Любители натуральных витаминов, по данным исследования, проживут на 1 год дольше тех, кто употребляет овощи и фрукты меньшими порциями. У любителей овощей на 15% уменьшается риск заболевания сердечно-сосудистыми недугами.

Особую пользу овощи и фрукты принесут людям, страдающим ожирением. Антиоксиданты из натуральных продуктов уменьшают окислительный стресс от наличия избыточного веса.
10.10.2013


Комментарии