Мясо рецепты Птица рецепты Рыба рецепты Морепродукты рецепты Овощи рецепты Фрукты рецепты Грибы рецепты Зерновые рецепты Мучные изделия рецепты Яйца рецепты
 
Логин или E-mail
Пароль (Забыли?)
Запомнить меня
+ Добавить рецепт

Какие опасности таят в себе «полезные» продукты?

полезные продукты
На полках магазинов лежат продукты, которые мы считаем полезными. На самом деле реклама вводит нас в заблуждение. Какое же влияние на организм оказывают псевдополезные продукты.

Принято считать, что хлеб со злаками помогает пищеварению и очищает кишечник благодаря наличию грубых волокон. Зачастую производители перемалывают злаки в муку. Они теряют свои полезные свойства, а мы употребляем обыкновенное тесто. Полезные зерна в неизменном виде находятся в цельнозерновом хлебе.

Красочная реклама показывает, как родители на завтрак дают детям хлопья. Это и вкусно, и полезно... и не правда. В хлопьях нет витаминов, зато есть большое количество сахара, в некоторых есть и канцерогены. Идеальный завтрак для всей семьи — натуральные мюсли или гранола. Они содержат антиоксиданты.

Говорят, что микс орехов и цукатов содержит витамины, калий и магний. Но успешно умалчивают о наличие сахара, соли и шоколада. Такой продукт уже не может быть низкокалорийным. Намного полезнее будет съесть обыкновенные орехи и сухофрукты.

Маниакально ищете в магазине обезжиренный йогурт? Хватит, он не подходит для диеты и далеко не низкокалорийный. Чтобы было вкуснее, туда добавляют сиропы и подсластители. Лучше отдать предпочтение натуральным йогуртам с ягодами.

Во время интенсивной тренировки организм теряет жидкость. Вам посоветуют пить спортивные напитки, которые якобы восполняют воду и помогают держать фигуру в форме. Ничто лучше не восполняет воду, чем сама вода. Такие напитки содержат много сахара и подходят только для профессиональных спортсменов.

Натуральными и низкокалорийными суши и роллы могут быть на Востоке. У нас их часто готовят с майонезом, жаренными продуктами и сливочным сыром. Этикетка на продуктах поможет убедится в натуральности, но лучше суши и роллы заменять на сашими из свежей рыбы или на овощные роллы.

Замыкают список вредных продуктов коварные соки в пакетах. В яркой привлекательной упаковке находится разбавленный водой сок вместе с красителями и сахаром. В них нет витаминов и полезных веществ из фруктов и овощей. Настоящий вкус и витамины есть в свежевыжатом соке.

Читайте этикетку продукта перед покупкой. Чем больше обработок прошел продукт, тем он опаснее. Натуральный продукт состоит из небольшого количества компонентов.


Комментарии