Мясо рецепты Птица рецепты Рыба рецепты Морепродукты рецепты Овощи рецепты Фрукты рецепты Грибы рецепты Зерновые рецепты Мучные изделия рецепты Яйца рецепты
 
Логин или E-mail
Пароль (Забыли?)
Запомнить меня
+ Добавить рецепт

Ананасово-малиновый парфе

Средний балл: 9 (голосов 3)
Просмотров рецепта: 3809

ИНГРЕДИЕНТЫ:

2 ст. обезжиренного йогурта
300 гр. малины
1,5 ст. свежих, замороженных или консервированных ананасов, порезанных кусочками
Порций: 4
Подготовка: 5 минут
Приготовление: 5 минут


Ананасово-малиновый парфе фото

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Приготовление:
В креманку на дно положите пару ст. л. Йогурта, затем немного малины и ананасов. Снова – йогурт, затем – малину и ананасы. И так, слоями, до заполнения креманки.
Можно украсить листочками мяты.

В одной порции:
109 калорий, 0 г жира, 2 мг холестерина, углеводов 23 г, 5 г белка, 3 г клетчатки;
58 мг натрия; 113 мг калия.

Статус блюда:
Низкое содержание жира.

Содержание полезных веществ в % от дневной нормы:
Витамин С 60%, кальция 15%.


Приятного аппетита



Комментарии